ידיות ומוטות משיכה

בטוטאל פיטנס תמצאו מגוון רחב של ידיות מוטות משיכה לאופציות רחבות של אימונים. המוטות והידיות מתחברות למגוון רחב של מכשירים.

ידית משיכה V איכותית לפולי עליון, עשויה פלדה עם שתי ידיות בצורת V ודיסקיות בקצה. זה גורם לאחיזה נוחה ומונעת החלקה. הידית מתחברת לפולי  ולכבלים ומתאימה לאימוני משיכה,פשיטה  ומגוון תרגילים נוספים.

מוט משיכה מעוקל למכשיר כושר עשוי פלדה עם ארבע ידיות גומי לאחיזה נוחה ומונעת החלקה. המוט מתחבר למכשירים ולכבלים ומתאים לאימוני משיכה,חתירה  ומגוון תרגילים נוספים. מתאים לחדרי כושר ומכשירים ביתיים.

מוט משיכה עם ידיות D למכשיר כושר עשוי פלדה עם ארבע נקודות אחיזה מגומי  לאחיזה נוחה ומונעת החלקה. המוט מתחבר למכשירים ולכבלים ומתאים לאימוני משיכה, חתירה ,פשיטה   ומגוון תרגילים נוספים. מתאים לחדרי כושר ולמכשירים ביתיים.

מוט משיכה איכותי ,לפולי עליון / תחתון  קצר 90 ס”מ, עשוי פלדה מוצקה עם ידיות גומי לאחיזה נוחה ולמנעת החלקה. מתאים לחדר כושר או לבית מתחבר למכשירים ולכבלים ומתאים לאימוני משיכה וחתירה.

תרגיל לדוגמא עם אחד המוטות:

כפיפות מרפקים עם מוט W בישיבה על מכשיר פריצ’ר

מתיישבים על ספסל פריצ’ר אשר כוון מראש כך שתתקבל ישיבה נינוחה המאפשרת מנח גב נטרלי. אוחזים במוט W כאשר האגודלים פונים החוצה בזווית המתאימה ונוחה לכף היד (במוט ישנן מספר זוויות). בנשיפה מכופפים את הידיים מעלה עד לכפיפה מלאה, ובשאיפה פושטים את המרפק ויורדים מטה אל נקודת ההתחלה באיטיות, כמעט עד ליישור מלא.