מעוניין/ת להקים חדר כושר? מזל טוב! הגעת למקום הנכון.
הקמת חדר כושר הינו עסק מורכב הדורש ידע רחב, מיומנות במספר תחומים וניסיון. לכן בדף זה ניקח אותך יד ביד ונעזור לך לבחור את המכשירים והציוד הנכון עבורך במספר שלבים פשוטים.
- שטח המקום:
השלב הראשון בתכנון חדר הכושר שלך. בהתאם לגודל נבנה את שלב 2 ושלב 3.
לפניך 3 אפשרויות:
- אריח בלימה שחור 20 מ"מ – TYREC
- אריח בלימה צבעוני 20 מ"מ – TYREC
- אריח בלימה שחור 20 מ"מ (הערה לרוני: מדובר באריח הסיני)
כעת נחלק את שטח המקום ל 3 אזורים:
- ציוד אירובי
- מכונות כוח
- אזור חופשי
בדרך כלל החלוקה בין ציוד אירובי ומכונות כוח הינו ביחס של 1:1, כלומר על כל מכשיר כוח נרצה שיהיה לנו מכשיר אירובי מסוג כלשהו (גם כאן ישנה חלוקה – ראו פירוט בשלב מטה)
- ציוד אירובי:
חלוקה אידאלית של מכשירים לאירובי תהיה באופן הבא:
- הליכון (M8 / M9) – כ 50% מכלל ציוד האירובי
- אליפטיקל (EB8100) – כ 33% מכלל ציוד האירובי
- אופניי כושר / ספינינג / משענת (TFE06, TFF8600 ,TFE07, EB880) – כ 10% מכלל ציוד האירובי
- מכשיר מדרגות נעות – כ 7% מכלל הציוד האירובי
ההמלצה שלנו: בשטח הציוד האירובי נוותר על אריחי בלימה, ולכן בחישוב השטח הפחיתו אזור זה.
- מכונות כוח:
- חזה:
סלקטור (משקל מובנה) | PLATE LOADED | חופשי |
לחיצת חזה בישיבה TB08 | לחיצת חזה בישיבה TM01 | ספסל שטוח TB43 |
מכשיר פרפר TB07 | מכשיר פרפר בשיפוע TM56 | ספסל בשיפוע עליון TB42 |
לחיצת חזה בשכיבה TB12 | לחיצת חזה בשכיבה TM28 | ספסל בשיפוי משתנה TB86 |
- גב:
סלקטור | PLATE LOADED |
פולי עליון TB81 | חתירה גבוהה TM16 |
מכשיר חתירה TB34 | חתירה בשיפוע TM06 |
גרביטון מתח TB09 | מתקן פול אובר TM68 |
- כתפיים:
סלקטור | PLATE LOADED | חופשי |
לחיצת כתפיים TB06 | לחיצת כתפיים TM21 | ספסל לחיצת כתפיים TB51 |
הרחקת כתפיים TB05 | מתקן הרחקת כתף TM58 |
|
| מכשיר טרפזים TM76 |
|
- ידיים:
סלקטור | PLATE LOADED |
מכשיר יד קדמית TB69 | מתקן ליד קדמית TM20 |
מכשיר יד קדמית TB30 | ספה ליד קדמית TM29 |
מכשיר יד אחורית TB27 | מתקן מקבילים TM67 |
מקבילים בישיבה TB26 |
|
- רגליים – לחיצת רגליים:
סלקטור | PLATE LOADED |
לחיצת רגליים TB56 | סקוואט בהחלקה TB57 |
לחיצת רגליים בישיבה TB03 | לחיצת רגליים בשיפוע TM91 |
לחיצת רגליים משולב TB59 | לחיצת רגליים אנכית TM39 |
| לחיצת רגליים (רגל רגל) TM03 |
- רגליים – פשיטה וכפיפה:
סלקטור | PLATE LOADED |
מכשיר פשיטה / כפיפה TB25 | מכשיר פשיטה / כפיפה TM66 |
מכשיר פשיטה TB02 | מתקן כפיפת רגליים בשכיבה TM18 |
מכשיר כפיפה בשכיבה TB01 | מתקן פשיטה TM17 |
מכשיר כפיפה בישיבה TB23 | מתקן פשיטה TM37 |
- רגליים – קירוב, הרחקה וישבן
סלקטור | PLATE LOADED |
מכשיר קירוב / הרחקה TB52 |
|
מכשיר הרחקת ירכיים TB21 | מתקן הרחקת ירכיים TM59 |
מכשיר קירוב ירכיים TB22 | מתקן קירוב ירכיים TM70 |
מכשיר ישבן / רגל אחורית TB24 | מתקן אימון ישבן TM86 |
- כלוב, פולי וסמית' משין:
כלוב כוח | פולי קרוס אובר | סמית' משין |
כלוב כוח TB68 | קרוס אובר פינתי TFE23 | סמית' משין TB63 |
כלוב כוח TM90 | קרוס אובר TB15 | סמית' משין TM09 |
כלוב מקצועי TM102 | קרוס אובר TB16 |
|
- בטן:
ספסלי בטן | מכשירים |
ספסל בטן בשיפוע TB37 | מכשיר בטן TB19 |
ספסל אימון בטן TM55 | מתקן בטן מקצועי TM72 |
- ספות ומתקנים נוספים:
ספות |
|
|
ספת שיפוע משתנה TFE39 | מכשיר מקבילים ובטן TB47 | ספסל זוקפי גב TB45 |
ספסל ישיבה TB36 | תחנת עבודה TM77 | ספסל כומר TB44 |
ספסל מתכוונן TM97 | מתקן לתאומים TB62 | סיסי סקוואט TM92 |
- סטנדים:
סטנד למשקולות | סטנד למוטות | סטנד לצלחות |
סטנד 3 קומות ארוך | מעמד למוטות TB55 | סטנד צלחות TFE206 |
סטנד 2 קומות ארוך | מעמד למוטות TM96 | סטנד צלחות TM14 |
סטנד 3 קומות קצר |
|
|
- משקולות וצלחות:
משקולת יד דאמבל משושה | צלחת אולימפית מקצועית |
משקולת יד דאמבל עגולה | צלחת באמפר אולימפית מקצועית |
- מוטות: כל המוטות המקצועיים
- ידיות משיכה: כל הידיות
- אחריות מכשירים ושירות נוסף: עפ"י חוק הספורט יש לבצע בדיקה עבור תקינות המכשירים כל חצי שנה. בנוסף אנו מציעים שירות אחריות ותיקון לכלל מכשירי וציוד חדר הכושר
אחריות | אישור תקינות |
50 ₪ למכשיר / חודש | 15 ₪ + מע"מ למכשיר / חודש |