כללי

הקמת חדר כושר

מעוניין/ת להקים חדר כושר? מזל טוב! הגעת למקום הנכון.

הקמת חדר כושר הינו עסק מורכב הדורש ידע רחב, מיומנות במספר תחומים וניסיון. לכן בדף זה ניקח אותך יד ביד ונעזור לך לבחור את המכשירים והציוד הנכון עבורך במספר שלבים פשוטים.

 

  1. שטח המקום:

השלב הראשון בתכנון חדר הכושר שלך. בהתאם לגודל נבנה את שלב 2 ושלב 3.

לפניך 3 אפשרויות:

  • אריח בלימה שחור 20 מ"מ – TYREC
  • אריח בלימה צבעוני 20 מ"מ – TYREC
  • אריח בלימה שחור 20 מ"מ (הערה לרוני: מדובר באריח הסיני)

 

כעת נחלק את שטח המקום ל 3 אזורים:

  • ציוד אירובי
  • מכונות כוח
  • אזור חופשי

בדרך כלל החלוקה בין ציוד אירובי ומכונות כוח הינו ביחס של 1:1, כלומר על כל מכשיר כוח נרצה שיהיה לנו מכשיר אירובי מסוג כלשהו (גם כאן ישנה חלוקה – ראו פירוט בשלב מטה)

 

  1. ציוד אירובי:

חלוקה אידאלית של מכשירים לאירובי תהיה באופן הבא:

  • הליכון (M8 / M9) – כ 50% מכלל ציוד האירובי
  • אליפטיקל (EB8100) – כ 33% מכלל ציוד האירובי
  • אופניי כושר / ספינינג / משענת (TFE06, TFF8600 ,TFE07, EB880) – כ 10% מכלל ציוד האירובי
  • מכשיר מדרגות נעות – כ 7% מכלל הציוד האירובי

ההמלצה שלנו: בשטח הציוד האירובי נוותר על אריחי בלימה, ולכן בחישוב השטח הפחיתו אזור זה.

 

  1. מכונות כוח:

 

  • חזה:

סלקטור (משקל מובנה)

PLATE LOADED

חופשי

לחיצת חזה בישיבה TB08

לחיצת חזה בישיבה TM01

ספסל שטוח TB43

מכשיר פרפר TB07

מכשיר פרפר בשיפוע TM56

ספסל בשיפוע עליון TB42

לחיצת חזה בשכיבה TB12

לחיצת חזה בשכיבה TM28

ספסל בשיפוי משתנה TB86

 

 

  • גב:

סלקטור

PLATE LOADED

פולי עליון TB81

חתירה גבוהה TM16

מכשיר חתירה TB34

חתירה בשיפוע TM06

גרביטון מתח TB09

מתקן פול אובר TM68

 

  • כתפיים:

סלקטור

PLATE LOADED

חופשי

לחיצת כתפיים TB06

לחיצת כתפיים TM21

ספסל לחיצת כתפיים TB51

הרחקת כתפיים TB05

מתקן הרחקת כתף TM58

 

 

מכשיר טרפזים TM76

 

 

  • ידיים:

סלקטור

PLATE LOADED

מכשיר יד קדמית TB69

מתקן ליד קדמית TM20

מכשיר יד קדמית TB30

ספה ליד קדמית TM29

מכשיר יד אחורית TB27

מתקן מקבילים TM67

מקבילים בישיבה TB26

 

 

  • רגליים – לחיצת רגליים:

סלקטור

PLATE LOADED

לחיצת רגליים TB56

סקוואט בהחלקה TB57

לחיצת רגליים בישיבה TB03

לחיצת רגליים בשיפוע TM91

לחיצת רגליים משולב TB59

לחיצת רגליים אנכית TM39

 

לחיצת רגליים (רגל רגל) TM03

 

  • רגליים – פשיטה וכפיפה:

סלקטור

PLATE LOADED

מכשיר פשיטה / כפיפה TB25

מכשיר פשיטה / כפיפה TM66

מכשיר פשיטה TB02

מתקן כפיפת רגליים בשכיבה TM18

מכשיר כפיפה בשכיבה TB01

מתקן פשיטה TM17

מכשיר כפיפה בישיבה TB23

מתקן פשיטה TM37

 

  • רגליים – קירוב, הרחקה וישבן

סלקטור

PLATE LOADED

מכשיר קירוב / הרחקה TB52

 

מכשיר הרחקת ירכיים TB21

מתקן הרחקת ירכיים TM59

מכשיר קירוב ירכיים TB22

מתקן קירוב ירכיים TM70

מכשיר ישבן / רגל אחורית TB24

מתקן אימון ישבן TM86

 

  • כלוב, פולי וסמית' משין:

כלוב כוח

פולי קרוס אובר

סמית' משין

כלוב כוח TB68

קרוס אובר פינתי TFE23

סמית' משין TB63

כלוב כוח TM90

קרוס אובר TB15

סמית' משין TM09

כלוב מקצועי TM102

קרוס אובר TB16

 

 

 

 

 

  • בטן:

ספסלי בטן

מכשירים

ספסל בטן בשיפוע TB37

מכשיר בטן TB19

ספסל אימון בטן TM55

מתקן בטן מקצועי TM72

 

  1. ספות ומתקנים נוספים:

ספות

 

 

ספת שיפוע משתנה TFE39

מכשיר מקבילים ובטן TB47

ספסל זוקפי גב TB45

ספסל ישיבה TB36

תחנת עבודה TM77

ספסל כומר TB44

ספסל מתכוונן TM97

מתקן לתאומים TB62

סיסי סקוואט TM92

 

  1. סטנדים:

סטנד למשקולות

סטנד למוטות

סטנד לצלחות

סטנד 3 קומות ארוך

מעמד למוטות TB55

סטנד צלחות TFE206

סטנד 2 קומות ארוך

מעמד למוטות TM96

סטנד צלחות TM14

סטנד 3 קומות קצר

 

 

 

  1. משקולות וצלחות:

משקולת יד דאמבל משושה

צלחת אולימפית מקצועית

משקולת יד דאמבל עגולה

צלחת באמפר אולימפית מקצועית

 

  1. מוטות: כל המוטות המקצועיים

 

  1. ידיות משיכה: כל הידיות

 

  1. אחריות מכשירים ושירות נוסף: עפ"י חוק הספורט יש לבצע בדיקה עבור תקינות המכשירים כל חצי שנה. בנוסף אנו מציעים שירות אחריות ותיקון לכלל מכשירי וציוד חדר הכושר

 

אחריות

אישור תקינות

50 ₪ למכשיר / חודש

15 ₪ + מע"מ למכשיר / חודש

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.