רצועות אימון

רצועות אימון:

הינם מתאימות לביצוע אימון מלא בכל מקום ובכל שעה, ניתן להתאים אותן לדרגת הקושי של המתאמן

היתרון הבולט שלהם- מינימום ציוד, מקסימום פעילות.

קלות וניתנות לשינוע בכל דרך – הרצועות מגיעות עם תיק קטן,

באמצעותו ניתן לקחת אותו לכל מקום שתרצו והכי חשוב – להתאמן בכל זמן שתחליטו.

ניתן לשימוש בכל זמן – ניתן להתאמן בכל מקום, בבית, בעבודה, בנופש וכל מקום.

קיים מגוון רחב של תרגילים שניתן לעזות עם רצועות אימון. הרצועות אולי נראות כמו כלי די פשטני – מערכת של חבלים או גלגלות – אבל זה ציוד גמיש להפליא.

הרצועות יכולות להתאים לרמות כושר שונות. בין אם אתה מתחיל או מתקדם בחדר כושר, אתה יכול להיות בטוח שתקבל אימון בר-ביצוע אך מאתגר. כדי להקל על התרגילים ולשנות אותם לרמה שלך, אתה יכול להתאים את הרצועות- לקצר או להאריך אותן.

זה יכול לתרום לירידה במשקל/הרכב הגוף – מטרת אימון עם הרצועות היא לשפר את הסיבולת, הכוח, הקואורדינציה והכוח שלך. על ידי כך, זה יכול להשפיע על המשקל שלך ולתרום לירידה במשקל ולשינויים בהרכב הגוף שלך.

למי מיועד?

 מתאים לשימוש לכולם- ילדים ומבוגרים, מתחילים ועד מתקדמים, ניתן להתאים את דרגת הקושי בהתאם

לצורך ולדרגת יכולת המתאמן.

סוגי תרגילים:

הרצועות תורמות לחיזוק שרירי הליבה המהווים את עמודי התווך של הגוף.

ניתן לבצע תרגילים לקבוצת שרירים מסוימת או לשלב  תרגילים לקבוצת שרירים בו זמנית.

דוגמאות לתרגילים עם רצועות אימון