משקולת קטלבל אולימפי

• משקולות קטלבלס לא דורשים שטח אימונים גדול. מכיוון שאתה יכול לעשות כל כך הרבה עם כמה קטלבלס, אתה מבטל את הצורך להתאמן במתקן גדול באופן קבוע.
• קטלבלס מפחיתים את זמן האימון הכולל שלך. רובנו חיים חיים בקצב מהיר ואין לנו שעתיים או שלוש ביום לאימון קטלני. שימוש בקטלבלס לאימון יעיל של הגוף המלא תוך 20 דקות נותן לך עוד חופש ביום שלך.
• קטלבלס מספקים אימון בכל מקום ובכל זמן. בשל נוחות האחסון שלהם ובגלל שהם תופסים כל כך מעט מקום, ניתן להשתמש בקטלבלס כמעט בכל מקום. הם ניידים ויכולים לספק אימונים מהירים לא משנה היכן אתה מתאמן.
• אימוני קטלבלס הם מאוד מגוונים- ניתן להשתמש בקטלבלס לאימוני כוח, סיבולת, גמישות ושיווי משקל… ארבעת ההיבטים העיקריים של כושר.

איך משקולת קטלבל מועילה?

• קטלבלס משפרים את האחיזה ומחזקים את אמות הידיים שלך. בשל הידית העבה של הקטלבל חוזק האחיזה שלך משתפר, על ידי הזזת קטלבלס, מרכז הכובד שלו נע עם האחיזה שלך ונותן לך התכווצויות שרירים דינמיות יותר.
• משפר את החוזק והכוח שלך. אימוני קטלבלס מאלצים אותך לנצל את התנועה של הירכיים והעשבים שלך. ביצוע נידנוד המשקולות, למשל, משפר את היציבות שלך, נותן לך כוח ועוצמה.
• משפר את החוזק הליבה והיציבות שלך. יתרון מדהים של אימוני קטלבלס- הוא מעסיק את שרירי הליבה שלך. בעת ביצוע סקוואט גביע, למשל, ליבה יציבה משפרת את הצורה הכללית שלך תוך חיזוק השרירים.
• מעצב את תנוחת הגוף שלך. מכיוון שיש כל כך אם הרבה התמקדות בשמירה על יציבות הגוף ועל יציבות הליבה שלך, אתה נוטה באופן טבעי לעבר תנוחה טובה יותר.
• ריצה בצורה נכונה. שרירי ירכיים הדוקים עלולים לגרום לבעיות בצעד ובסיבולת כללית. ביצוע תרגילי קטלבלס המתמקדים השרירי הישבן והמותניים שלך מונע את שחיקת הכוח.
• טווח תנועה גדל. ניתן להשתמש בקטלבלס במגוון דרכים כדי לעזור לך לשפר את טווח התנועה שלך. אם אתה מתקשה עם צורת הסקוואט שלך, החזקת קטלבל בתנוחת סקוואט גביע תפעיל את השרירים שאתה צריך כדי לדחוף את הגבולות שלך.