אימון ידיים

בטוטאל פיטנס תוכלו למצוא מגוון רחב של מכשירים לאימון ידיים מושלם.

דוגמאות למכשירים שיש לנו להציע:

מכשיר יד קדמית מקצועי לאימון ידיים-

המכשיר מיועד לחיזוק ובניית שרירי הידיים.

כרית תמיכה למרפקים רחבה נוחה ומתאימה לכל מתאמן.
פרופיל פלדה עבה ומסיבי.
ריפודים עבים עשויים חומר מונע הזעה.

• עיצוב ארגונומי עם אחיזות ידיים נוחות שיתאימו לכל המשתמשים.
• וויסות העומס לאורך כל התרגיל על מנת להבטיח עבודה על השרירים הרלוונטים.
• סיכת בורר משקל לשימוש בטיחותי.
• צבע :שחור-צהוב
• משקל מובנה במכשיר יד קדמית : 80 ק”ג

מכשיר קרוסאובר- הוא מכשיר שעובד על כל הגוף אבל גם יש לו מגוון תרגילים לאימון ידיים.

מורכב משתי מערכות כבלים עם גלגלות מתכווננות לגובה , 2 עמדות משקל עצמאיות ומוט . ידיות אחיזה עשויות פלסטיק. המכשיר מאפשר אימון פונקציונאלי ברמה הגבוהה ביותר.

באמצעות מכשיר קרוסאובר מתכוונן אפשר לבצע תרגילים רבים על פלג גוף עליון.

• עמודי גלגלת מתכווננים לגובה.
• גלגלים מסתובבים עם מסבים מגבירים את המשיכה והתנגדות הכבלים.
• משקל מובנה במכשיר 100 קילו לכל עמדה כפול 2
• צבע: שחור
• מתאים לכמה מתאמנים בו זמנית

קרוסאובר הינו אחד המכשירים המתקדמים לאימון חזה עליון ולאימוני חזה בכלל.

מכשיר מבודד את שרירי החזה המשלבים את הכתפיים הקדמיות ואת התלת ראשי ומתמקד בעבודה על שרירי החזה.

מומלץ באימון להצליב בין הכבלים ולהחזיק אותם לפחות למשך מס’ שניות כאשר הידיים נפגשות ישירות מול האמצע.

מי שמעוניין לעבוד על החזה ימצא המון תרגילים שאפשר לעשות עם מכשיר הקרוסאובר.

מגוון תרגילים המבוצעים במכשיר קרוסאובר

תרגילים לאימון ידיים:
פשיטת מרפקים
כפיפת מרפקים
תרגילים לגב:
פולי עליון
פולי תחתון
תרגילים לרגליים:
מקרבים ומרחיקי ירך בעמידה כנגד פולי תחתון
תרגיל לאימון כתפיים:
הרחקה אופקית
תרגילים לאימון חזה:
כבל קרוס לחזה (תרגיל פרפר קרוסאובר)

בנוסף ישנם עוד סוגים רבים של מכשירים שיכולים להתאים לכם לאימון ידיים איכותי ואפקטיבי.