אקולייזר – זוג מקבילים לקרוספיט

אקולייזר – זוג מקבילים לקרוספיט

מידות : 73*64*64 סנטימטר
אימון ללא משקולות בעזרת משקל גוף בלבד.

האקולייזר עשויים מסגרת אלומיניום חזקה במיוחד, יכולים לשאת משקל רב.
מקבילים ניידים לאימוני משקל גוף ברמה הגבוה ביותר.

כל מה שצריך בשביל לחזק את השרירים ולשרוף קלוריות

בעזרת זוג המקבילים ובעזרת משקל הגוף שלכם בלבד.

מאפיינים טכניים זוג מקבילים:

עומס מרבי 150 קילו

גובה : 75 ס"מ

אורך רגלים : 38 ס"מ

יתרונות אימון עם מקבילים:

בונה חוזק לחיצה

כוח לחיצה הוא מה שעוזר לך לעשות שכיבות סמיכה ועמידת ידיים, אבל זה גם הכרחי לכל מיני ענפי ספורט, כמו גם צרכי החיים האמיתיים (למשל, לדחוף את המכונית שלך מהתנועה אם היא מתקלקלת).
ישנם שני סוגים של כוח לחיצה: זרוע כפופה וזרוע ישרה. כוח לחיצה בזרוע כפופה הוא מה שקורה כשאתה מחזיק את החלק התחתון של שכיבות סמיכה. זה הכוח הנדרש כדי להוריד את עצמך לטבילת תלת ראשי, וזו גם נקודת ההתחלה להתקרבות להרבה עמדות איזון ידיים. כוח לחיצה בזרוע ישרה הוא מה שקורה בראש שכיבות סמיכה ובעמידת ידיים. חשוב שיהיה לך שני סוגי כוח לחיצה.
המקבילים מספקים אילוץ, מה שאומר שהן מבטלות דאגה לגבי היכן להניח את הידיים או כיצד להכניס משקל לאצבעות, מה שמאפשר לך לדאוג לאבר אחד פחות בגוף ולהתמקד בבניית כוח ושליטה.
כוח הלחיצה שנבנה באמצעות המקבילים יעבור לכישורי לחיצה אחרים.

מקל על למידת איזון על הידיים

אחד החלקים הכי מסובכים בלימוד איזון זרועות הוא לא הכוח – זה בעצם להבין איך לאזן את פלג הגוף העליון מעל הזרועות. ישנם מספר דברים שבאים לידי ביטוי כדי לאפשר איזון על הידיים להתרחש, כגון תנוחת הזרוע, תנוחת הגו והכיוון שאליהם מצביעים המרפקים. כל זה דורש מידה לא מבוטלת של ניידות וכוח של פרק כף היד.
אימון על המקבילים מאפשר לך לתרגל איזון זרועות עם הידיים במצב אגרוף סגור, אוחז במשהו. על ידי שינוי זווית העומס על פרק כף היד, אתה יכול להתחיל לתרגל מיומנויות ולמצוא את שיווי המשקל שלך.
תנוחת היד הקבועה גם מקלה על להבין כיצד לתמוך בעצמך דרך הזרועות העליונות והגב. השרירים התומכים בכתף ​​פועלים יחד כדי לספק יציבות לגפיים העליונות כאשר אתה מוצא נקודת איזון. קל להרגיש את היציבות כשאתה לא דואג למה שהידיים צריכות לעשות.

עוקף מגבלות שורש כף היד

אולי העלאת משקל על הידיים כואבת כי יש לך מגבלות בגמישות או שיש לך פציעה קודמת.
אימון עם מקביליות מאפשר לך לעבוד על השגת כוח וניידות דרך פלג הגוף העליון תוך חיזוק מפרקי הידיים במצב ניטרלי.
לתנוחת הידיים המשמשת את מוטות המקבילים יש יתרון נוסף בכך שהיא עוזרת לך להרגיש חיבור עם השרירים המייצבים את הכתף ומחזקים את התלת ראשי. כוח זה עובר לתנוחות אחרות, כולל מיומנויות עם הידיים שלך שטוחות על הרצפה.
הימנעות מאיבוד כוח כשאתה מתאושש מפציעה עלולה להרגיש מתסכל, ולעתים קרובות האפשרויות הזמינות לאימונים פחות מהנות מאשר כשאתה בריא.
שימוש במקבילים בזמן שאתה מתאושש מפציעה בשורש כף היד יכול לעזור לך לשמור ולצבור כוח פלג גוף עליון.