חבל קפיצה PVC
דלגית קפיצה שחורה עשוייה PVC עם מיסב בידיות לקפיצה חלקה ומהירה.
יש אפשרות להגדיל ולהקטין את הדלגית לפי הצורך.
דלגית איכותית לשיפור הכושר האירובי ולשריפת קלוריות מואצת.
יתרונות:
לצד עזרה בירידה במשקל, ישנם יתרונות רבים נוספים לקפיצה בחבל.
- משפר כושר אירובי. דלגית מצוינת לשיפור הכושר הקרדיו-נשמתי שלך. קפיצה רציפה במשך תקופה מצריכה יותר דם וחמצן שיועברו לשרירים הפועלים. יותר דם וחמצן גורם הגברת קצב הלב ואת קצב הנשימה כדי להתאים לדרישה המוגברת. עם הזמן, זה יכול לחזק את הלב ולשפר את יכולת הריאות שלך, ולאפשר לך להתאמן לאורך זמן.
- מחזק שרירים- אם אתה מחפש אימון יעיל לכל הגוף, נסה לקפוץ בחבל. פעולת הקפיצה בחבל מסתמכת על שרירי פלג הגוף התחתון (למשל השוקיים, הירכיים והישבן), פלג הגוף העליון (למשל, כתפיים ודו-ראשי) ושרירי הבטן. זה לא רק יכול לעזור לשפר את כוח השרירים אלא גם את הסיבולת השרירית שלך, המאפשרת לשרירים שלך להתאמן לאורך זמן, ולהגביר את הכוח הנפיץ לתנועות מהירות ופתאומיות הנפוצות בספורט.
- בונה עצמות חזקות יותר. קפיצה בחבל היא תרגיל בעל השפעה גבוהה המלחיץ את העצמות בצורה בריאה כדי לחזק אותן. כאשר אדם קופץ, הגוף מגיב ללחץ הזמני על עצמות הנגרם על ידי כוחות התגובה של הקרקע על ידי בנייתן בחזרה מחזק ומצופף אותן.
- עשוי לשפר את הקואורדינציה והשיווי משקל. הוספת חבל הקפיצה לשגרת האימון שלך יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את שיווי המשקל והקואורדינציה. לימוד קפיצה בחבל כרוך בתיאום של הידיים, הרגליים והגו תוך שמירה על קצב קבוע. יתר על כן, עליך להיות בעל איזון נכון כדי לשמור על מרכז הכובד שלך ולאפשר לכפות הרגליים שלך להתרחק מהקרקע באופן חוזר. למרבה המזל, אתה מחליט באיזו מהירות אתה קופץ ומסובב את החבל, כלומר אתה יכול לאט לאט לבנות את הקואורדינציה והאיזון שלך בהתאם לצרכים שלך.
- זה כיף. עבור אנשים רבים, פעילות גופנית יכולה להרגיש כמו מטלה. עם זאת, קפיצה בחבל יכולה להיות תרגיל מהנה יעיל ביותרבשגרת האימונים שלך. בנוסף, אתה יכול לשנות את שגרת חבל הקפיצה שלך כדי להוסיף חידוש וקושי ככל שתשתפר. למעשה, ככל שאתה נהנה יותר מהפעילות הגופנית שלך, כך גדל הסיכוי שתעשה זאת.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.