מכשיר פרפר חזה מקצועי
מכשיר פרפר מפעיל את שרירי החזה.
המכשיר עובד בתנועה מלאה על שני הידיים או על כל יד בנפרד.
כיוון גובה מושב בקלות.
ידיות תמיכה ארגונומיות.
משקל מובנה במכשיר: 100 ק"ג.
ריפוד נוח ונעים לשימוש.
צבע: שחור
יתרונות:
- בונה שרירי חזה
תרגיל פרפר החזה משתמש בכוח דחיפה כדי לחזק את שרירי החזה. שריר בו המכשיר מתמקד הוא החזה הגדול. עבור גברים, שרירי פק מוגדרים מוסיפים מראה מאוזן וגוון יותר לפלג הגוף העליון. עבור נשים, תרגילי פיק יכול לעזור להרים את החזה. אתה עלול לחוות קצת כאבים בחזה למחרת לאחר ביצוע תרגילי פרפר מכיוון שקבוצות שרירים גדולות, כמו החזה הגדול, אינן בעלות סיבולת זהה לקבוצות שרירים קטנות יותר. - בונה את השרירים הסינרגיסטים
שרירים נוספים תומכים בדופן החזה, כולל השרירים בקדמת הכתפיים ושרירי הדו-ראשי בקדמת הזרועות. תרגיל זבוב החזה מחזק את השרירים הסינרגטיים הללו, שיכולים להוסיף יציבות לאזור החזה שלך. זה, בתורו, עוזר למנוע פציעות בכתף מכיוון שהשרירים שלך יהיו חזקים מספיק כדי לתמוך במפרק הכתף. - וריאציות של תרגילים המכשיר פרפר מעוררות גם את שרירי הבטן
אתה יכול להוסיף עוד אתגר לשגרה שלך אם אתה מבצע התרגיל ״chest fly״ תוך איזון הגב העליון על כדור יציבות. בנוסף לעבודה על השרירים הפיזיים והסינרגטיים, וריאציה זו מאתגרת את ההיבטים הקדמיים והצדדיים של שרירי הליבה שלך. המועצה האמריקאית לפעילות גופנית ממליצה על וריאציה זו עבור מתאמנים בינוניים. שמור על גב ישר ככל האפשר כדי למנוע פציעה ומתח בזמן ביצוע התרגיל. - מגביר כוח אתלטי
אתה מפעיל את שרירי החזה והכתפיים גם יחד בהתנדנדות וחבטות בכדור, כך שאם אתה משחק באופן קבוע גולף או ספורט מחבט, תרגילי פרפר חזה יכולים לשפר את הכוח מאחורי ההנפה שלך.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.