סלאם בול במגוון משקלים
₪67 – ₪301סלאם בול במגוון משקלים
כדור כוח עשוי מגומי המיועד להטחה על הרצפה
הכדור אינו קופץ-נשאר במקום בו נוחת ואינו מתגלגל
הכדור עמיד מיועד לאימוני כוח ואימון פונקציונלי
עשוי מגומי עמיד ביותר PVC המקל על אחיזת הכדור גם בזמן שהידיים מזיעות.
רך נוח לאחיזה.
מדרגה אירובית מתכווננת
המחיר המקורי היה: ₪110.₪100המחיר הנוכחי הוא: ₪100.חצי כדור בוסו
המחיר המקורי היה: ₪300.₪229המחיר הנוכחי הוא: ₪229.חצי כדור בוסו
חצי כדור בוסו מקצועי המשלב בתוכו מגוון רחב של תרגילים: שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה ועוד.
נוח וקל לנשיאה בין עם זה אימוני בית או בחוץ.
מגיע עם ערכת ניפוח, +רצועת התנגדות
כדור פיזיו – פיט בול
₪80 – ₪90כדור פיזיו- פיט בול
- לשימוש בכל רמות הכושר- מושלם עבור יוגה טיפולית , פילאטיס, אימון ליבה ולבריאות הגוף.
- מומלץ לטיפול בכאבי גב
- מגיע בגודל 75 ס"מ
- צבעים : ורוד, סגול, כחול
- קיבולת 1000 קילו
רצועות אימון
המחיר המקורי היה: ₪225.₪189המחיר הנוכחי הוא: ₪189.רצועות אימון הינם רצועות המתאימות לביצוע אימון מלא בכל מקום ובכל שעה,
ניתן להתאים אותן לדרגת הקושי של המתאמן
היתרון הבולט של הרצועות מינימום ציוד, מקסימום אימון.
מזרן לולאות 140 ס"מ
המחיר המקורי היה: ₪160.₪135המחיר הנוכחי הוא: ₪135.תוצרת טייוואן
גומיות התנגדות
₪50 – ₪170גומיות התנגדות
גומיות התנגדות איכותיות וחזקות במיוחד המשמשות למגוון רחב של תרגילים ומתיחות.
הגומיות עשויות לטקס.
סט 3 גומיות ירך
המחיר המקורי היה: ₪150.₪89המחיר הנוכחי הוא: ₪89.סט 3 גומיות ירך לאימון
סט גומיות התנגדות איכותיות וחזקות במיוחד המשמשות למגוון רחב של תרגילים .
הסט כולל 3 דרגות קושי שונות.
מומלץ לשיפור הגמישות, אימוני כוח מתפרץ, התנגדות בתרגילה דחיקה, עליות מתח והקלה בכאבים.
המחיר לסט שלם.
ציוד ואביזרי כושר נלווים לאימונים בחדר כושר, סטודיו, בית. מגוון של משקולות,גומיות,טרמפולינות,חבלים ועוד נמכרים אצלנו בטוטאל פיטנס.
כיום אפשר לעשות אימון ביתי מעולה עם אביזרים קלים ונוחים, בטוטאל פיטנס תמצאו מגוון רחב של אביזרי אימון איכותים לאימון ביתי במחירים נגישים.
גומיות התנגדות לרגליים – סט גומיות אימון רך אשר מונע מן הגומייה להחליק מהירך במהלך ביצוע התרגילים.
חבל קרב
קופסה לאימון פונקציונאלי – מפתחת את הכוח המתפרץ בקפיצה לגובה. נועדה כדי לשפר ביצועים אתלטיים הדורשים מהירות, זריזות וכוח. מאפשרת להתאים את הגובה שלה ע”י שינוי הצד עליו היא ממוקמת.
שק חול בולגרי במגוון משקלים – אימון שעובד על קבוצות שרירים רבות ושורף קלוריות. השק כולל 3 ידיות אחיזה במיקומים שונים.
חצי כדור בוסו – חצי כדור בוסו מקצועי המשלב בתוכו מגוון רחב של תרגילים: שיפור היציבה, חיזוק שרירי הליבה ועוד. נוח וקל לנשיאה בין עם זה אימוני בית או בחוץ. מגיע עם ערכת ניפוח, +רצועת התנגדות.
מדרגה אירובית – מקצועית לאימון. עבודה אפקטיבית על כל שרירי הגוף לכל רמות המתאמן. מאפשרת פעילות סיבולת לב-ריאה לשריפת שומנים, לשיפור הכושר האישי
ולמגוון תרגילי עיצוב וחיטוב בדרך מעניינת ויצירתית. המדרגה מיוחדת במבנה הקומפקטי שלה ובעיצוב החדשני.
וול בול במגוון משקלים – מאפשר אחיזה טבעית ברוחב הכתפיים לאימון פונקציונאלי.
דוגמא לאימון עם חצי כדור בוסו
סקוואט
עליך להניח רגל אחת על הבוסו ורגל שניה על הריצפה, בצורה בה את מרגישה מספיק יציבה ובטוחה. לאחר מכן, תרדי עם הישבן כלפי כיוון הריצפה. ככל שתקפידי לרדת יותר נמוך, את תרגישי יותר עבודה על הרגליים והישבן.
תרגיל מכרעים
תניחי את הרגל האחורית שלך במרכז הבוסו (את השפיץ של הרגל), ואת הרגל הקדמית תמקמי מקדימה. לאחר שהתמקמת, תבצעי מכרע כלומר תרדי עם הברך של הרגל האחורית כמה שיותר נמוך אל כיוון הריצפה, עם הרגל הקדמית תשמרי על איזון וכמובן תשתדלי שהגוף שלך יהיה ישר, עם כתפיים זקופות ומבט לפנים.
הרמת ישבן
תעברי לשכיבה על הגב, כאשר עליך להניח את שתי כפות הרגליים עליו, ישבן מונח על המזרן וצמוד כמה שיותר אל הכדור, וידיים צמודות אל הגוף. לאחר שעשית זאת, עליך להרים ישבן כלפי מעלה תוך דחיפה מהרגליים (עדיפות מאזור עקב הרגל).
קירוב ברך אל המרפק
בתרגיל זה עלייך להפוך את הבוסו על החלק הרך, ואז לאחוז באזור המותאם בו יש מגרעות לידיים. לאחר מכן, תיישרי את הרגליים לאחור בעוד שאת מקפידה לשמור על בטן אסופה ולא נפולה, ואז מטרת התרגיל היא להביא את הברך אל כיוון המרפק של היד הנגדית (ברך שמאל אל כיוון יד ימין ולהיפך).
פלאנק צידי
יד אחת (אזור האמה) מונחת על הבוסו, יד שניה ישרה באוויר (מאתגר יותר) או מונחת על המותן (קל יותר) ואילו הרגליים ישרות על הריצפה. מטרת התרגיל, היא לבצע פלאנק צידי כלומר הרמות של האגן כלפי מעלה תוך קבלת עזרה מהיד אשר נמצאת על החצי כדור.
ועוד…