מכשיר פשיטת/כפיפת רגליים מקצועי

6,600

מכשיר פשיטת / כפיפת ברכיים

7,490

מכשיר קירוב / הרחקת רגליים

7,490

מכשיר לחיצת רגליים 45° מקצועי

8,400

מכשיר לחיצת רגליים GYMTECH

6,800

מכשיר כפיפת רגליים בשכיבה GYMTECH

6,800

סיסי סקוואט

1,200

לחיצת רגליים

6,890

מכשיר כפיפת רגל מקצועי

4,900

מכשיר לחיזוק שרירי התאומים

2,400

מתקן לחיצת רגליים אנכית (רוג’ר) מקצועי

5,900

סיסי סקוואט Sissy Squat

495

כפיפת/ פשיטת רגליים

7,490

מכשיר כפיפת / פשיטת רגליים מקצועי

6,900

מכשיר כפיפת ברכיים בשכיבה

6,800

מכשיר כפיפת רגליים בישיבה ובשכיבה מקצועי

7,2009,000

מכשיר כפיפת רגליים מקצועי

6,800

מכשיר כפיפת רגליים מקצועי

6,790

מכשיר כפיפת רגליים מקצועי

6,790

מכשיר כפיפת/ פשיטת רגליים בשכיבה

7,000

מכשיר לחיצת חזה / כתפיים

6,900

מכשיר לחיצת רגליים מקצועי

12,200

מכשיר לחיצת רגליים מקצועי

11,500

מכשיר לחיצת רגליים45° /סקוואט מקצועי

7,900

מכשיר פשיטת ברכיים מקצועי

6,800

מכשיר פשיטת רגליים בישיבה

4,480

מכשיר פשיטת רגליים מקצועי

5,440

מכשיר פשיטת רגליים מקצועי

6,790

מכשיר קירוב / הרחקת ירכיים

7,490

מתקן הרחקת רגליים מקצועי

6,600

בטוטאל פיטנס תמצאו מגוון רחב של מכשירים לאימוני רגליים ומכשירים לכל חלקי הגוף, המכשירים שלנו הם לחדרי כושר, סטודיו, וחדר אימון ביתי.

דוגמא למכשיר לאימון רגליים

מכשיר לחיצת רגליים לביצוע תרגיל דחיקת רגליים באופן מקצועי, מותאם לחדרי כושר.

יתרונות המכשיר:

1. עיצוב מרשים ומקצועי.

2. צינור פלדה באיכות גבוהה Q235 עם 60x x 120 x 3 מ”מ.

3. מושב עור PU איכותי במיוחד.

4.  מכשיר משמש לעבודת רגליים (דחיקת רגליים) ופלג גוף תחתון.

5. 2 עמדות להנחת צלחות אולימפיות.

משקל: 215 ק”ג.

משקל העמסה: עד 480 ק”ג.

מה עושים עם מכשיר זה?

את התרגיל דחיקת רגליים בישיבה כנגד מכונה מבצעים באמצעות מכשיר לחיצת רגליים מבית טוטאל פיטנס. בתרגיל זה עובדים על כמה שרירים: שרירי הישבן, שרירי הארבע ראשי ושרירי התאומים. שלושה מפרקים מעורבים בתרגיל, מפרק הירך, מפרק הברך ומפרק הקרסול.

  • יש לשבת במכשיר כאשר הגב צמוד למשענת.
  • הידיים צריכות לאחז בידיות שבצידי המכונה.
  • התחלת תנועה ניעשית כאשר הברכיים כפופות.
  • בעת כוונון המכשיר יש ליצור זווית של 90 מעלות במפרק ברך – ירך.
  • כפות הרגליים מונחות על משטח המכשיר ביציבות.
  • כופף את הרגליים עד לגבול היכולת (נסה לא לקרב את הירך לחזה יותר מידי) והעלה אותן בחזרה ללא יישור מלא של הברכיים.
  • וודא שהגב צמוד למשענת לאורך כל הזמן.

חשוב לדעת!
בתרגיל דחיקת רגליים, ככל שכפות רגליים מונחות גבוה יותר על המשטח, כך שרירי הישבן פועלים יותר בתרגיל.
כאשר אנו מפנים את אצבעות הרגליים כלפי חוץ על משטח הלחיצה, אנו מערבים בצורה אקטיבית יותר גם את מקרבי הירך בתרגיל.

תרגיל זה יעיל מאוד באימון הכוח בחדר כושר, ומתאים בעיקר למתאמנים מתחילים או לכאלה המרימים משקל גבוה. הסיבה לכך היא שביצוע התרגיל במכונה ייעודית מוריד את הסכנה לפגיעה בעמוד השדרה ובמפרקים אחרים כתוצאה מביצוע לקוי או עומס ייתר בשל התנגדות גבוהה.

דוגמא לביצוע התרגיל

מכשיר לחיצת רגליים נמנה בין מאות מכשירי כושר מקצועיים לחדרי כושר.