זוג משקולות צמיד לקרסול
צמיד משקל מיוחד לקרסול ולידיים להגדלת עצימות העבודה.
המשקולת מתלפפת סביב הקרסול/יד באמצעות סקוץ' לאימון בנוחות מירבית.
מגיע במשקלים של:
0.5 קילו
1 קילו
1.5 קילו
2 קילו
2.5 קילו
3 קילו
משקולות קרסול הן אחד הכלים החיוניים ביותר ביצירת רגליים רזות ורזה וישבן מורם. תוספת המשקל מאפשרת לשרירים להפעיל ולעבוד בדיוק מספיק כדי להפוך בולטים מבלי להתפרק ולהתנפח, מה שמאפשר לך להרגיש שרירים שבדרך כלל נשארים רדומים.
ניתן להשתמש במשקולות קרסול במספר דרכים שונות להשגת תוצאות שונות. שינוי המשקל עם תרגילים שונים גורם לך להרגיש דברים אחרת על ידי שימוש בשרירים שונים ועיסוק באזורים שקשה להגיע אליהם.
טיפים לשימוש:
זוג משקולות הקרסול מציעות יתרונות רבים כל עוד אתה לובש אותם נכון. השתמש בעצות אלה כדי להבטיח שאתה לובש את המשקולות בצורה הנכונה:
- חגור אותם כראוי: משקולות הקרסול שלך צריכות להתאים לך היטב, אבל הם לא צריכים להיות הדוקים מדי מכיוון שזה יכול להפריע למחזור הדם שלך ולגרום לך להרגיש אי נוחות.
- אל תשתמש יותר מדי במשקל: הגבל את עצמך למקסימום של 3 ק"ג. לבישת משקולות קרסול ששוקלות מעל 3 ק"ג עלולה להוביל לפציעות.
- אל תלבש אותם לעתים קרובות: המפרקים והשרירים שלך צריכים לנוח, אז אל תלבש משקולות הקרסול 24/7. נסה ללבוש אותם לפרקי זמן קצרים יחסית.
- הימנע מללבוש אותם בעת ביצוע תרגילים אירוביים: אולי זה נראה כמו רעיון טוב ללבוש משקולות קרסול בזמן הליכה או ריצה, אך פעולה זו יכולה למעשה לשנות את ההליכה ולגרום לפציעות. השתמש במשקולות קרסול בעת ביצוע אימונים לא אירוביים כמו הרמת רגליים והרמת בטן הפוכה.
- הימנע מהם אם יש לך בעיות מפרקים: אם יש לך כאבי מפרקים או דלקת קיימים, אין להשתמש במשקולות קרסול מכיוון שאלו עלולות להחמיר את מצבך.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.