מכשיר לחיזוק שרירי התאומים
באמצעות מכשיר לחיזוק שרירי התאומים ניתן לחזק ולעצב שוקיים חזקים ועוצמתיים.
התרגיל עובד בצורה מדויקת על השריר הודות לעיצוב הפלטפורמה הייחודי שלו המעניק תמיכה מרבית לכף הרגל.
מוט להוספת צלחות אולימפיות .
אופן ביצוע התרגיל:
- התיישב על המכשיר והנח את כפות הרגליים על במות הרגליים, כאשר העקבים שלך בצורת כיפוף.
- הנח את ירכיך מתחת לרפידות הידית והתאם את הרפידות כך שיתמכו היטב בירכיך.
- הרם מעט את הידית ושחרר את מוט הבטיחות .
- החזק את הידיות לתמיכה.
- לשחרר את ידית הביטחון
- הפעלת לחץ על הידית, בו בזמן לבצע הרמת עקבים.
- החזקת את העקבים למס' שניות ולשחרר.
- מומלץ לבצע את התרגיל בצורה איטית לביצוע מושלם של התרגיל
צבע מכשיר : שחור
משקל מקסימלי למתאמן: 150 ק"ג
משקל להעמסה על המוט : 100 ק"ג
1 ביקורת עבור מכשיר לחיזוק שרירי התאומים
אין עדיין חוות דעת.